“脸小腰圆”如何实现精准改善？如何用三个月告别腰腹赘肉？

摘要：年底的聚餐与放纵，让“腰腹困局”雪上加霜。当多数人在为体重焦虑时，也有人选择主动破局。文中的小姐姐，便是在年底前用一次深思熟虑的决策，回应了“如何实现精准改善”的自我拷问。小姐姐说她很早就瞄上了吸脂这个东西，但是各种正面负面的信息太多，所以一直犹豫。多方面了解以及去线下面诊后，最后选择在年底前这段时间来解决自己肚子上的赘肉。

一、所有的脂肪都可以吸脂解决吗？

拿腰腹来举例，腰腹的脂肪一般分为两种，皮下脂肪和内脏脂肪。皮下脂肪是摸得到的，也就是小肚子上的“米其林轮胎”以及拜拜肉等等能捏起来晃动的脂肪。内脏脂肪则是生长在腹腔内，包裹着我们内脏器官的脂肪，看不到也摸不到。简单总结就是，皮下脂肪可以利用吸脂进行解决，而内脏脂肪只能靠我们的意志力以及合理的饮食运动得到改善。

面诊时见她，直观感受到何为“脸与身材不符”—面容清瘦似90斤，身形却因长期久坐显得圆润，脂肪主要集中在腰腹与侧腰，小腹微凸，整体线条略显厚重。我们共同确定的方案是进行腰腹与下背部的精细塑形。

第二天换药时，尽管身体仍处于肿胀阶段，但腰身已可见清晰变化：侧面观之轻薄平直，腹部收紧，腰际曲线自然内收，一道柔和的折角腰线悄然呈现。不过数日，气质已从原本的沉闷转向轻盈紧致。后来跟她闲聊了一段，作为“吸脂前辈”她有一些话或者说建议给心动的吸脂小白们，总结一下大概是这些。

1、认真选择医院和医生，不要盲目跟风被带跑偏！

吸脂是个外科手术，一定不能掉以轻心，要对自己负责。做好功课，选择有资质的医院以及有经验的医生很重要。小姐姐说比起听别人说，更相信自己亲眼看到的，要有自己的判断力。好的医生团队可以帮你避免掉很多问题，以及降低日后需要修复的可能。

2、吸脂并不会让你变很轻！

不要妄想通过吸脂把自己的体重降下来。吸脂的主要目的是塑形，解决局部部位的脂肪堆积。因为脂肪体积大、重量小的特性，吸脂后并不会在体重上有很大变化，但是会让我们的身材体态与曲线变得更好。

3、放平心态很重要

吸脂后会经历3-6个月的恢复期，这期间可能会因为肿胀等出现各种情况，而每个人的恢复速度和个人的体质、习惯等都会有所不同。所以不要一直各种对比，然后焦虑。她觉得还是需要放平心态，耐心等待恢复。

结语：小姐姐给自己安排的年底前这次改变已圆满完成，带着美丽已经准备好迎接新阶段了。每一个向好的决定都值得慎重开始，如果这也是你思考中的一件事，那么任何时候都是最好的起点。