摘要：又到一年岁末，当大家开始为新年与接下来的春夏悄悄规划时，「手臂线条」便成了许多人心照不宣的功课。毕竟，当厚重外套褪去，无袖衫、连衣裙上身时，那一点“拜拜肉”带来的不仅是视觉上的圆润感，更悄悄影响着整体的轻盈与气质。为什么手臂容易堆积脂肪？这片区域的“顽固”背后，究竟有哪些我们容易忽略的原因？更重要的是，如果想在明年春夏自信展露手臂，从现在开始可以做哪些真正有效的准备？
一、导致手臂粗的原因有哪些？
1、受体重基数影响
当体重基数变大，全身都会开始堆积脂肪，手臂当然也是逃不过了。如果不进行针对性的解决，这个部位的顽固脂肪也是不好解决的。
2、日常生活习习惯
日常生活中，我们大部分都是使用下臂，上臂的肌肉很难运用到，特别是上班族：①久坐、②坐姿不正确以及③缺乏运动，这些都容易让脂肪囤积在上臂部，造成肌肉松弛、下垂。
3、遗传原因
有一部分人是天生就容易在手臂等部位储存脂肪，即使努力控制饮食配合运动，也依旧看不到明显效果。这也成了一部分人的“心头恨”。
二、好看的手臂长什么样？
除了备受瞩目的腰腹、腿部和腰腹，越来越多的姑娘也把注意力放在了手臂上。有一个简单的自测方法，抬起手臂，用另一只手轻弹手臂下方的“拜拜肉”位置，如果出现了波浪状抖动，就表明脂肪含量有点高。但是，好看的手臂不应单纯的追求瘦，还要注意：
①肩膀和上臂、上臂和下臂的整体衔接的协调性；
②以及大臂外侧的脂肪，这一部分通常是手臂显粗的致命点，掩盖了肩膀和手臂的线条。紧致、线条美的手臂不仅会让人显显瘦，整体的气质也会大大加分，凸显魅力。
三、怎么解决粗手臂问题？
1、运动锻炼
有效的运动锻炼，确实可能帮助解决手臂上的拜拜肉，网上也有许多标榜着“X天带你实现天鹅臂”的运动，但由于运动中的参与度与消耗的能量有限，难坚持不说，稍有姿势不对，不仅解决不了问题，还容易伤到自己，得不偿失。如果下定决心要运动，还是要找专业的教练进行指导。
2、吸脂塑形
吸脂塑形也是一个实现纤细紧致好看手臂的“窍门”。通过解决局部的顽固脂肪，对手臂进行塑形，满足局部的线条流畅，能够更精准、快速改善问题。
结语：好看的手臂人人都想要拥有，正如前面所说，健身运动要找专业教练，如果想通过吸脂塑形解决问题的，也同样要寻找专业的医院以及医生。有效解决问题的同时，也避免了后期再进行修复。
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