脸变大了是什么原因？怎么瘦下来？

最近听到不少朋友抱怨：体重没变，脸却大了一圈。即使拼命减肥瘦了全身，脸也没瘦下去。如果你也有同感，这可能不是胖了，而是松弛下垂了。

一、为什么脸会“变大”？

很多人以为脸变大是长胖，但真相往往更复杂：

1、脂肪流失，面中塌陷

随着年龄增长，面部脂肪和胶原蛋白流失，面中部变得扁平不立体。当脸的中间“塌”下去，视觉上就会显得脸更宽更大。

2、皮肤兜不住，组织下垂

脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力。当皮下脂肪流失、肌肉松弛，皮肤也会因为“兜不住”而松弛下垂，下颌缘开始模糊，法令纹加深。

▲当年龄开始增长，面部脂肪逐渐流失

3、骨骼流失，支撑力下降

骨骼也会随着年龄流失，对面部软组织的支撑力下降，松、垮、垂的问题接踵而至。轮廓没有支撑力，就挂不住脸上的肉。

4、肌肉牵拉，下颌线模糊

颈阔肌不断收缩，把面下部向下牵拉。加上颏下脂肪堆积，下颌缘线条越来越模糊，最后脸和脖子“连成一片”，双下巴出现。

二、很多人有个误区：以为瘦了脸就会小

很多人拼命减肥，结果体重下来了，照镜子却发现脸没小，反而看起来更垮了。也有人明明不胖，却因为面中凹陷、太阳穴扁平，显得脸大一圈。这是因为当面部容积流失，轮廓失去支撑，反而会在视觉上放大脸型。有时候，让脸显大的不是肉多，而是该饱满的地方凹下去了。

总结：如果你发现自己的脸“越来越大”，先看看是肉多了，还是线条模糊了？或者是该饱满的地方凹了？找到原因，才能找到对的改善方向。毕竟，抗衰的第一步，是读懂自己的脸。