最近#久坐真的会毁掉一个屁股# 登上热搜，久坐超过6小时，臀肌悄悄“沉睡”，脂肪趁机堆积，骨盆被撑宽，扁平臀、假胯宽找上门。这就是所谓的“办公臀”。
01、臀部
臀部肥大臃肿首先会给人以粗笨的感觉，如果臀部肌肉薄弱，松垮的脂肪下垂，往镜子前面一站，就令人顿显老态。
02、腰腹部
和臀部相连接的腰腹部也是脂肪堆积的重灾区。久坐不动诱发的大肚腩和“游泳圈”都难以掩盖。
03、腿部
亚洲女性梨型身材偏多，腿部的脂肪堆积起来也不容小觑。办公室一族多数久坐后回家躺平，每日运动量最大的项目就是赶地铁，腿部甚少得到锻炼，因此大腿脂肪堆积的情况比较常见。
有什么方法可以改善？
对于整天粘在工位上的打工人来说，去健身房挥洒汗水确实不太现实。锻炼虽然是最绿色的甩脂方式，但时间、精力往往跟不上。针对腰腹、臀部、腿部这三个脂肪容易堆积的部位，吸脂手术是一种比较直接的改善方式。
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